gratin de légumes et colin
Parce Que parfois, on a pas le temps, ou pas les ingrédients frais à disposition, ou bien tout simplement, soyons honnêtes, pas envie de s'attaquer à l'épluchage, taillage, lavage de légumes, et que surgelé ne veut pas dire sans goût, je vous propose aujourd'hui une recette réalisée uniquement avec des ingrédients surgelés (sauf la crème ok ok j'ai menti ) qui ne manquera pas de saveur pour autant!!!
J'ai donc utilisé un sachet de légumes, carottes chou fleur et brocolis, juste lavés coupés et surgelés, sans arômates, ni ajouts d'aucune sorte, juste a cuire, ansi que des filets de colin, surgelés tel quel également.
C'est enfantin, délicieux et équilibré, parfait pour un repas rapide.
Ingrédients pour 4 personnes:
- 500 g de légumes surgelés (pas de poélées, les légumes natures) au choix
- 3 filets de colin surgelés
- 1 cub'or
- ail semoule, muscade, sel, poivre
- 15 cl decrème semi-épaisse
- 1 poignée de fromage râpé
C'est parti!!!
- Faire bouillir une grande casserole d'eau avec le cub'or, quand l'eau est a ébullition, y plonger les légumes encore surgelés et les laisser cuire 10 minutes, au bout des dix minutes, ajouter les filets de colin et prolonger la cuisson 5 minutes.
- hors du feu, retirer avec une spatule les pavés de poisson et les réserver dans une assiette( ils sont encore crus, le but étant juste de les décongeler pour les couper) et égoutter les légumes.
- Verser les légumes dans un plat à gratin, couper le poisson en gros cubes et les disposer sur le dessus du plat, en les enfonçant un peu dans les légumes.
- Dans un bol, verser la crème, ajouter une demi cuillère a café d'ail semoule, deux belles pincées de sel, autant de poivre et une pincée de muscade, mélanger et verser cette préparation sur les légumes et le poisson.
- Parsemer de fromage râpé et cuire à 200 degrés pendant une petite vingtaine de minutes.
Et voila, c'est terminé, rapide non? et vraiment très bon!!!
Bonne réalisation et surtout, bonne dégustation!!!